Йога фитнесс (2 DVD)

Бренд: Райз Мультимедиа

343.00 Р.

Кол-во ::

ОПИСАНИЕ ::

Позы стоя. Стоячие позы - основа практики асан. . Они хорошо тонизируют тело, дают силу и энергию, способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивают устойчивость и координацию. . Выполнение стоячих поз развивает подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, растягивает мышцы и связки. . Позы сидя и наклоны растягивают и укрепляют тело, хотя и менее интенсивны, чем позы стоя. . Как любые асаны, требуют концентрации и внимательности при их выполнении. . Развивают сознательность и восприимчивость тела, способствуют восстановлению. . Простые прогибы и скручивания. . Выполнение этих асан оказывает более глубокое воздействие на позвоночник, укрепляет мышцы спины и всего корпуса, растягивает переднюю часть тела и боковые поверхности, способствует развитию грудной клетки, тонизирует внутренние органы. . С их помощью снимается внутреннее напряжение, приобретается живость, энергия и бодрость. . Развитие обретенных навыков. . Комбинированное занятие с использованием поз стоя, сидя и лежа. . Комплексное воздействие этих асан помогает развитию и поддержанию хорошего здоровья, выносливости и гибкости, внутреннего равновесия и самоконтроля, живости ума и физического покоя. . Автор программы и ведущая - . Светлана . Шепель.

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ