Upper body: Силовая аэробика

Бренд: Студия SovaFilm

154.00 Р.

Кол-во ::

ОПИСАНИЕ ::

Upper . Body - это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела. . В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. . Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. . В результате регулярных тренировок ваши руки приобретут красивую форму, спина станет гибкой, талия - тонкой, а живот - плоским и упругим! . Для выполнения упражнений вам понадобится степ-платформа, боди-бар, гантели и коврик. . Разминка. Разминка - неотъемлемая часть любой фитнес-тренировки. . Упражнения, входящие в состав разминки, позволят разогреть мышцы перед выполнением основной части занятия. . Основная часть. В основной части прорабатываются бицепсы, трицепсы, мышцы груди и верхней части спины. . Также идет нагрузка на основные и боковые мышцы пресса. . Заключительная часть. Заключительная часть содержит упражнения на растяжку, которые позволят расслабить мускулатуру после силовой нагрузки и вернуться к нормальному ритму дыхания.

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ